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• 材料／小青木瓜1顆、紅蘿蔔1/2顆、玉米筍6支、帶骨瘦肉200g、水2000c.c。
• 調味料／鹽巴少許。

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減肥食譜 排油消脂

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• 材料／去骨去皮大雞腿1支、冬瓜1小塊、辣椒、蔥。
• 調味料／薑2片、蒜3粒、酒、蠔油、醬油、糖、胡椒粉。

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減肥食譜 排油消脂

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●  材料／山藥200g、黑豆100g、堅果、海苔絲2片、昆布30g。
●  調味料／醬油50c.c、味霖50c.c、高湯250c.c。

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減肥食譜 排油消脂

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● 材料／白花菜1朵、綠花椰菜1朵、辣椒1條。
● 調味料／苦茶油30ml、海鹽適量、白芝麻15g。

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減肥食譜

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● 材料／洋蔥1顆、宜蘭三星蔥6支、辣椒1支、大鮮香菇10朵、鮮磨菇一盒。
● 調味料／蒜5粒、酒、日式醬油、白胡椒粉、葡萄仔油適量。

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減肥食譜 改善冷底

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● 材料／水2000c.c、乾黑木耳3朵、乾白木耳3朵、紅棗、枸杞。
● 調味料／冰糖

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減肥食譜 改善冷底

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• 材料／茯苓10g、鯛魚片、生薑、米1杯、水7杯。
• 調味料／鹽巴少許。

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減肥食譜 改善冷底

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• 材料／蒜頭10顆、香菇10朵、雞肉600g、水1000c.c。
• 調味料／鹽巴少許。

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減肥食譜 改善冷底 易拉轉

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韓風料理

隨著韓劇的盛行，追韓星跟著討論韓國料理也蔚為流行，我喜歡一鍋兩吃的韓式吃法，吃完好洗鍋，而且只要用對方法保證韓國料理輕鬆簡單上手，不管宴客或親朋聚餐，來一鍋不一樣的異國料理，驚豔又有不同料理體驗，追韓不畏寒，今年冬天暖呼呼!

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【Hello Kitty 迷你魔法鍋】全台首度公開亮相

瑞康屋即將在近期推出 HelloKitty mini pan，2014年10月24日在台視"美食好簡單"已經首度公開亮相瞜!!

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