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目前分類：民視 型男好生活 (12)

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【 應媽媽家傳滷麵】

食材：陽春麵(溼麵條) 4把、豬梅花肉片 300g(片小片)、黃豆芽 300g、長豆 600g、大蒜 5粒、水 3/4碗

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【牛肉拼盤】

材料：牛腱3付、牛筋1條、紅蘿蔔1條、洋蔥1顆、牛蕃茄2顆、薑5片、蔥3支、蒜5顆、辣椒1根

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牛肉拼盤 黃金薯泥溫沙拉 牛肉總匯三明治 牛肉捲餅 牛肉麵

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【白木耳露代餐】

材料：白木耳2朶、大薏仁1大匙、蓮子1/2杯、紅棗10顆

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【珍珠菜脯黑米地瓜炊飯】

材料：珍珠菜脯43g、蝦米10g、香菇3朵、紅蔥頭3粒、黑米1杯、白米1杯、地瓜一顆、水2杯

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【韓國人蔘雞粥】  

材料：大雞腿1隻、人蔘鬚一把、紅棗6顆、生栗子10顆、蒜頭8顆、洋蔥1/2顆、蔥一支、糯米1/2杯

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【手工叉燒滷】

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【香菇炊飯佐烤鮭魚蓋飯】

材料：薑1片、乾香菇5朵、香菇水2杯、米2杯、鮭魚一片、白芝麻適量、蔥2支、白芝麻

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私房滷味【雞腳凍，滷花生、滷豆干、鴨胗、雞腿，滷蛋】

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【培根高麗菜】

材料：高麗菜小顆一顆、市售培根一包、高湯一杯

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【不油不膩紅燒肉】不放油不放水好入味（壓力鍋下層）

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【富貴醃篤鮮】

材料：薑2片、蔥3支切段、金華火腿 200g、排骨300g、雞腿1隻、雞爪4隻、冬筍2根、扁尖筍4朵、百頁結12個、水2.5L、清江菜10株、蒜苗2支

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