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• 材料A／高麗菜葉（大片）4葉。
• 材料B／荸薺3顆、豬絞肉180g、洋蔥1/3顆、培根1片。

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兒童食譜 促進消化 高麗菜捲

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• 材料／蜂蜜、葡萄醋、水（比例為1：1：8）、薄荷葉、冰塊少許。

• 作法／

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兒童食譜 促進消化 蜂蜜

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• 材料／中段白蘿蔔3cm厚（3～5片）、昆布高湯200c.c、薑片2～3片、黑芝麻少許。
• 調味料／白、紅味噌各1匙。

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兒童食譜 促進消化 蘿蔔

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• 材料／
鱸魚一條、薑適量、雞高湯150g、鮮奶150g、蛋白7顆、綠花椰菜 5朵。

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兒童食譜 促進食慾 鮮奶蒸蛋

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● 材料／
乾木耳3朵＋鳳梨1顆

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兒童食譜 促進食慾 黑木耳 鳳梨酵素

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• 材料／鳳梨1/3顆、豬肉片300g、黑木耳2朵、番茄1顆、嫩薑5片、蒜頭3顆、青蔥2支切段、鳳梨水100c.c。

• 調味料／糖4大匙、白醋3大匙、鹽、香油適量。

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兒童食譜 促進食欲 鳳梨

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兒童食譜 促進食欲 烤布丁

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● 材料／
有機雞蛋4顆、生菜少許、小黃瓜2條、迷迭香去骨雞腿一片、漢堡4個（或用貝果）、 Cheese 4片。

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兒童食譜 助發育 溏心蛋

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• 材料／米2杯、煙燻鮭魚1/2包、龍蝦肉適量、三島香鬆、美乃滋。
• 調味料／白醋5大匙+白糖2大匙+鹽1匙（混和即成壽司醋）。

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兒童食譜 助發育 日式散壽司

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● 材料／
蝦10隻、玉米3根、紅蘿蔔1條、新鮮巴西里1支。

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兒童食譜 助發育 玉米 蝦仁

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