材料/蜂蜜、葡萄醋、水(比例為1:1:8)、薄荷葉、冰塊少許。

 作法/

1)將蜂蜜、葡萄醋、水依比例放入搖搖杯中。

2)搖到有泡沫即可,並加入薄荷葉增加香氣。

 

 

 

     營養師怎麼說? 

洪菁穗營養師表示,醋可提高唾液、胃液的分泌,有增進食欲和幫助消化的功能,同時,也因為醋是鹼性食品,所以具有調整體質的效果;而醋所富含的檸檬酸還能消除疲勞、促進身體代謝並增強體力。-----------------------------------------------------------------------------------------

 

 

 

 

 

  •  微微蔡老師小叮嚀/ 

1)葡萄醋飲要搖到有泡沫才會好喝。
2)可用氣泡水替代水,腸道不氧化,更保腸道健康。---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

 

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圖片來自優活健康網http://www.uho.com.tw/focus.asp?sid=89&id=1140

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