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雞湯細煨貴族筍】+ 【花雕蒸

材料:帶骨大雞腿2轎篙筍2福菜(醃芥菜)適量花雕酒2大匙蒜頭5花椒粒1小匙蔥段2

調味料:糖少許白胡椒粉

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【白木耳露代餐】

材料:白木耳2大薏仁1大匙蓮子1/2紅棗10

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【義式烤馬鈴薯土司pizza】 

材料: 

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【韓國人蔘雞粥】  

材料:大雞腿1人蔘鬚一把紅棗6生栗子10蒜頭8洋蔥1/2蔥一支糯米1/2

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【珍珠菜脯黑米地瓜炊飯】

材料:珍珠菜脯43g、蝦米10g、香菇3紅蔥頭3黑米1白米1地瓜一顆2

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