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材料:

a.  馬鈴薯1顆、蘑菇6朵培根2片蛋2顆

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【竹筍干貝醬炊十穀飯】 

材料:綠竹筍一支、香菇5朵、十穀米1杯、白米1杯、水2.2杯、蒜頭4瓣

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材    料:鮭魚頭1/2個、大蒜10瓣、紫洋蔥1個、薑片6片、蔥3支。

醃    料米酒100cc、醬油2大匙、蠔油1大匙、甜麵醬1大匙、冰糖1/2大匙、胡椒粉1大匙。

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我上元氣加油站的節目播出時間,請大家一定要收看噢!
7/19(周日)1400-1500  民視數位頻道 交通電視台
挑戰不可能任務

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P1410567  

【胡椒炒雞骨魚頭煮水鬼重】

材    料:雞塊600g土魠魚頭1/2個老薑片6片蔥4支、豆腐(表面金黃內滑嫩) 200g  黑、白芝麻油各1大匙花椒粒一大匙。

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鼓油皇吹筒仔(小卷)

材    料:小卷10條、杏鮑菇150g蒜苗2支。

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