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【寧式菜飯】

材料：紹興酒1大匙、金華火腿100g、清江菜8株、雞油1大匙、蒜頭6顆、米2杯

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比洋蔥更催淚的是愛 【微微蔡100煮義】滷豬腳 洋蔥牛肉精

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【雞肉野菜盆】

材料：雞胸肉1副、綜合生菜150g、黃綠櫛瓜各50g、小番茄10顆、起司粉適量

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【章魚大阪燒】

材料：高麗菜50g、洋蔥1/6顆、胡蘿蔔1/8支、蔥1支、花枝1/4隻 、火鍋豬肉片3片、柴魚片10g、美奶滋50g

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【荷葉芋香紫米飯】

材料：

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【烤翡翠椒鑲肉】

材料：蔥4支、紅蘿蔔40g、絞肉200g、蛋白1顆、翡翠椒10根

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【高鈣黑芝麻全食物豆漿】

材料：黃豆一杯 糙米1/2杯 水4杯 黑芝麻3大匙 冰糖3大匙

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【烤鮭魚野菇炊飯】

材料：白米3杯、洋蔥1顆、杏鮑菇2條、青蔥2支

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【義大利熱情玫瑰餃 】

食材：

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免油新做法【微微蔡100煮義】翡翠椒鑲肉

免油爆、無油煙、超下飯

烤翡翠椒鑲肉  HOTPAN 3L + 易拉轉

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